DHA 妊婦

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DHAは妊婦さんにうれしい効果がいっぱい!驚きの効能とは

DHAと妊婦について

 

最近は、妊婦さんにオススメされるサプリメントなども
非常にたくさんありますが、よく知られている成分以外にも、
妊婦さんに効果的な栄養素があるということをご存知でしたか?

 

それは、DHAです。

 

DHAとは、具体的にどのような栄養素なのでしょうか?
妊婦さんにとって嬉しい、どのような効果があるのでしょうか?

 

今回この記事では、そのような点について、
調べてまとめてみました。

 

妊婦さんに効果的な栄養素に興味がある妊婦さんや
そのご家族の方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

この記事がお役に立てれば、嬉しく思います。

 

DHAと妊娠中の身体

 

DHAと妊婦について

 

DHAとは?

 

DHAは、正式にはドコサヘキサエン酸という名前の栄養素です。

 

DHAと言うとDHAとEPAがセットで、
血液サラサラ効果があるようなイメージがありますよね。

 

DHAは網膜や脳といった部分、つまり神経系に
多く含まれている栄養素だと言われています。

 

それで、頭が良くなるという栄養素としても有名です。

 

子供にはDHAが効果的で、EPAが大人に効果的だと言われています。

 

DHAは、乳幼児期の脳の発達や神経の発達に効果があり、
必要不可欠なんです。

 

DHAが妊婦さんにおすすめな理由

 

赤ちゃんが賢くなる?

 

DHAが脳の発達に必要不可欠な栄養素だということは、
はっきりしています。

 

妊婦がDHAを摂取すると、胎盤を通じて赤ちゃんの脳にも届きます。

 

実は、胎児の脳は妊娠20週頃から成長していて、
DHAを必要とするんです。

 

DHAは体内で生成できず、食事やサプリメントなど、
外部から補う必要がある栄養素です。

 

妊婦がDHAを積極的に摂取することで、
脳を作っている段階の胎児に十分にDHAが届くことで、
赤ちゃんの脳の発達に役立つ効果が期待できるんです。

 

脳には神経細胞がたくさんあり、
DHAはその神経細胞の中に存在している成分です。

 

神経の発達が順調になるという効能があり、
頭の回転が速くなると言われています。

 

頭の回転が速くなるという効果により、脳が活発になり、
集中力や記憶力が良く、判断力も高くなりやすいんです。

 

早産予防効果

 

ある研究により、DHAを摂取している妊婦は、
早産となるリスクが減少するということが分かっています。

 

それにより、未熟児が生まれる確率も低くなると言われています。

 

早産になり未熟児が生まれてしまうというリスクを
軽減するという嬉しい効果もDHAにはあるんです。